ここ最近…
友だちと明け方まで話してますJOEです！
遅番とか夜勤なんで全然苦ではないんですが、家出る1時間くらい前まで寝てます😅
昨日はそれで遅刻しそうになりました笑
話すことがたくさんあって、なかなか寝るに寝れないですね。
ここのところちゃんとした時間に寝てないので、めっちゃ身体疲れてます😓
まあ、筋トレもしてましたが💦
正直何も考えずにゆっくり休みたいですね💧
まあ、ブログの更新と筋トレは続けていきますよー！！
未だに上半身の筋肉痛が抜けないですね😅
明日は明けなので、1回寝てから筋トレしようかな？😅
今は便利なことにいろんな筋トレ動画がYoutubeに載ってるので、自分もこれならできるな！って動画を探してみてください✨
回し者とかではないんですが、この動画はおすすめですね！！
Marina Takewakiさんのこちらの動画！！「https://youtu.be/K1mUAzW3rBM」
もちろんきついのですが、いろんなパターンもあって飽きることなくできると思います！！
自分も腹筋鍛えまくりたいです！！
こつこつ頑張っていきます！✨
夏までには6パックに！！体重70kgに！！
やってきますぞー！😊
これからの仕事も頑張ります…
ではまた( ^ω^ )
