12/22は何の日？

皆さんは12/22は何の日かご存じですか？

そうです！本日は冬至の日です！！

1年のうちに、日の出から日没までの時間が1番短い日です！

ということは、洗濯物も外で干しても乾きにくいし、外も寒いってことですかね😭

冬至の日には、ゆず湯に浸かる、かぼちゃを食べるのが良いと古くからの習慣とされています！

ゆず湯には…

血行を良くし、冷え性の緩和

身体を温め、風邪を予防する効果

柚子の皮には…

クエン酸やビタミンCが含まれており、美肌効果がある

リラックス効果

があります！！

なんでかぼちゃを食べるのが良いのか？

冬至の日に、「ん」のつくものを食べると「運」を呼び込めるそうです！！

でも、かぼちゃって「ん」ついてないよね…？

かぼちゃは別名「なんきん」と呼びます！漢字で「南瓜」です！！

これであれば、「ん」がついているので大丈夫ですね😆

かぼちゃにはビタミンAやカロチンが豊富で、風邪や脳血管疾患予防になります！

本来であれば、かぼちゃの旬は夏ですが、長期保存も効くので冬に栄養を取るためにはばっちりの食べ物ですね！！

この時期は…

・寒いので風邪をひきやすい

・インフルエンザが流行る…

・あったかい部屋から寒い廊下に行くことによって、血管が太かったのが急に細くなり、様々な疾患になりやすい

などなど…

後は、急な気温の変化は身体への負担が多いです！気持ちは疲れてないけど、身体は知らない間に疲れていますので、

充分注意してくださいね！

あったかい食べ物を食べて、あったかい格好をして今日も元気に頑張っていきましょう！！✨

ではまた( ´∀｀)